2 – Unlike các page “Buồn” nói chung những page tiêu cực. Tìm những page tích cực, những nơi có thể khiến bạn dễ chịu, thoải mái. Nghe thuyết pháp…v…v…. hoặc Bạch Lạc Mai có nhiều câu rất hay.

3 – Hạn chế nghe những bài nhạc buồn. Tìm nhạc không lời, EDM, tiktok…v…v….về phòng là tôi mở nhạc vì không gian quá yên khiến tôi dễ suy nghĩ lung tung.

4 – Bạn bè, đừng tách biệt. Hãy hòa nhập. Chọn 1, 2 người bạn hợp với mình, có thể nói tất cả những điều sâu kín, họ sẽ giúp mình rất nhiều trên con đường thoát khỏi bệnh.

5 – Không đi làm thì tìm mặt hàng nhỏ bán online, bán vui vui thôi không cần phải áp lực chính mình.

Trước khi làm việc ở công ty hiện tại tôi mua một số gấu bông ở gần chợ Kim Biên. Tại sao tôi chọn gấu bông?
Thứ nhất: Không có hạn sử dụng. Tôi có thể để 1 tuần, 1 tháng, 2 tháng… thậm chí lâu hơn cũng vẫn không sao.
Thứ hai: Không có size. Mặc hàng quần áo thường sẽ kéo theo việc khách sẽ mua theo size của mình.
Thứ 4: Vốn không cao lắm, nếu mua gấu nhỏ thì chỉ cần bỏ ra 200.000, 300.000 để bán thử.
Tôi bán hàng chậm nhưng không sao, thỉnh thoảng lúc rảnh rỗi vào các dịp lễ tôi vẫn có thể đăng bán tiếp. Việc bán gấu giúp tôi hòa nhập lại với cuộc sống, tôi đọc được câu nói “Làm việc sẽ giúp lau khô những giọt lệ”

May mắn giữa cuộc đời này là chúng ta còn sức lao động, tôi sẽ luôn biết ơn vì điều này.

6 – Đi khám bệnh. Tôi đi khám ở bệnh viện Tâm Thần, tuân thủ theo bác sĩ, uống thuốc đều đặn không bỏ cử. Đi khám một mình cũng được (Hai lần đầu tiên tôi đã tự thân đến khám một mình)

7 – Đọc sách, cố gắng rời mắt khỏi điện thoại dành ít thời gian và tìm đọc những cuốn sách tích cực. Mỗi ngày một trang, tôi đã quay lại việc đọc sách bằng cách như thế.

8 – Thể dục thể thao, đi bộ hay bất kì môn nào bạn thích. Lúc đầu sẽ hơi mệt nhưng đi bộ về xong sẽ cảm thấy tinh thần tốt hơn.

9 – Không hoảng sợ trước các dấu hiệu của mình. Có những ngày uống thuốc đầu óc cứ mê mê tỉnh tỉnh, mọi hành động tôi đều cố gắng trấn tĩnh, tốt nhất là cố gắng đặt hết mình vào những việc mình đang làm.
Cơ thể con người thật tuyệt. Khi bạn quá sức nó tự động bật công tắc cho mình nghỉ ngơi. Lúc tôi thấy mình khác lạ, đó là lúc tôi cần thư giãn nhất. Ngủ, viết, vẽ, hát, xem youtube hài, gặp gỡ bạn bè trao đổi là những việc nên làm lúc này.

10 – Cái này mình được nghe từ một người khác (tôi chưa làm) ^^ Bạn mua một cái cây nho nhỏ, tưới nước là công việc hàng ngày mỗi sáng thức dậy của bạn, không có bạn cái cây sẽ chết.

Tất nhiên là mỗi người sẽ có một cách khiến mình vui khác nhau, không cần làm hết, chúng ta có thể chọn ra một cách mà mình thích. Mong cho bạn sẽ đi qua tâm bệnh của mình một cách nhẹ nhàng và hoan hỷ nhất.